mi fotki

No to teraz zaczynam mieć nadzieje, ze gdzieś tam na wzór Twojej formy moze cos ogarnę patrząc na fotki z konca masy u Ciebie. Tez klatki jakby nie było, a teraz jest elegancko u Ciebie. Masy takiej nie mam, ale teraz mi sie nowe myślenie włączyło ;-)

To aktualne fotki czy te co dawałes tydzień czy dwa temu? Robiłeś odwadnianie i ładowanie ww pod foty? Jeśli nie to szkoda - IMO warto poświęcić ten tydzień na sprawdzenie jak podziała,u uwierz.mi za pierwszym razem (i za każdym kolejnym z resztą też) dzieje się magia. %bf można by rzec idealny do zrobienia mini bps.Bez soli i potasu - tylko woda [...]

Dzięki Łodzianin };-) A teraz pomiary i fotki w tym samym miejscu co zawsze. Progres ładny, ale nie chce mi się już łączyć tych fotek :-D W bickach przodem strasznie krzywy jestem, nie wiem czemu. http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_aseapaa.jpg http://s2.ifotos.pl/img/1jpg_aseapaq.jpg http://s2.ifotos.pl/img/2jpg_aseapqh.jpg [...]

[...] ją. O 8.00 wbija Przemek to zrobię swój trening, potem on swój i pojadę na uczelnię. Jutro barki i tric to ładnie się spompuje i może porobię, a raczej ktoś mi porobi fotki jak to wygląda bo wyglądam bardzo fajnie na pompie i jak to Przemek powiedział - jak się najem %-) A tak jestem jak ulany naleśnik xD I szczerze nie wiem czy w weekend [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 4 listopad DT Trening w mordowni u kolegi ale coraz bardziej lubie tam chodzić :-) 2 fotki do sprawdzenia formy :-) http://www.iv.pl/images/81585590920048568301.jpg http://www.iv.pl/images/93873947721608299742.jpg http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Podciąganie na drążku [...]

[...] 14 sierpień DT Bardzo dlugi dzień bo wstałem juz przed 6 zeby zjesc posiłek pierwszy ( jajka z boczkiem i chleb tostowy :-D ) i jazda do Dziwnowa na trening z trenerem no i fotki konczące redu :-) potem odrazu na plaze , grzało mega choc wiało mega ale za parawanem polezałem przeczytałem ksiazke opaliłem sie odpoczałem , doć długo spedziłem czas [...]

ostatnio ktorys z chlopakow tez wstawial fotki .. ja bardzo lubie wiec mi nie trzeba reklamowac

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]

e tam od razu wystraszył, ja wczoraj zrobiłem 32 powtórzenia podciągania ale w 4 seriach Masti mi też możesz podesłać kodzik do tematu fotki mam już zrobione, w czwartek robię film z podciągania

[...] x 15 / 15 /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 10 / 10 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 7,5kg x 15 / 15 /15 na brzuch też będę zwiększać liczbę powtórzeń Na koniec fotki tak dla urozmaicenia :-D - przygotowanie do hip thrust :-> /SFD/2018/9/29/5624e1076aa24e19936ad1e75c84c15c.jpg - obecna forma (jako taka na tle panów za mną ;-)) [...]

[...] unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 10 / 10 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 7,5kg x 15 / 15 /15 na brzuch też będę zwiększać liczbę powtórzeń Bardzo dobrze. Na koniec fotki tak dla urozmaicenia :-D - przygotowanie do hip thrust :-> /SFD/2018/9/29/5624e1076aa24e19936ad1e75c84c15c.jpg - obecna forma (jako taka na tle panów za mną ;-)) [...]

[...] Perez na początku swojego dziennika to wygląda jak piórko przy mnie. Fotki mam i zapodam ale niewiem jakiego portalu hostującego użyć zeby za 2miechy nadal byly te fotki widoczne. Perez --> zredukować zamierzam tyle ile sie tylko bedzie dało, niestety nieznam %BF narazie mam sesje ale po sesji sobie zrobie badanie i napweno napisze [...]

[...] :)) Od piątku organizatorzy starszyli komunikatami przedstartowymi o dużym oblodzeniu ścieżkiem. Zalecali kolce i szczególną ostrożność. Wczoraj wieczorem pojawiły się fotki z trasy, mało optymistyczne. Nie nastawiałam się na walkę o wynik i szybkie bieganie, nawet pierwszy raz wzięłam plecak i izotonik, tak na próbę ;-) Ci co biegli przed [...]

Przy okazji jeszcze zapytam - ćwiczenia też wrzucamy do końca miesiąca?Jako, że zadania są na czerwiec to wrzucanie ich w lipcu prawdopodobnie jest bez wpływu na ocenę. Ojan chodziło mi i to czy jest podany konkretny termin jak w przypadku fotki, ale widzę że Gosik znalazła odpowiedź, czyli dziś tylko zdjęcie, a reszta do końca miesiąca.

Czekam z niecierpliwością na fotki, jestem cholernie ciekaw formy Najbardziej mi się podoba twoja postawa nie smucisz się nie załamujesz, a potrafisz zmotywować przegraną. To się naprawdę ceni i chwali, mam nadzieje, że następnym startem zadziwisz rywali i pokażesz "rogi" 3maj sie

[...] Dziękuję jeszcze raz wszystkim, którzy mnie wspierali, dopingowali i pocieszali po starcie, jesteście WIELCY!!! Tylu Was było, że nie dam rady zliczyć, z kilkoma osobami mam fotki, za które również dziękuję - rewelacyjna pamiątka! Dziękuję serdecznie moim trenerom - Panu Grzegorzowi Kępie za bardzo cenne wskazówki i naukę pozowania - jest Pan w [...]

[...] roku ogarniam temat ale laczny staz to rok Startowalem z wagi 65kg, teraz 78kg, wiec uwazam ze 10kg masy miesniowej powinno wejsc, jednakze wciaz to malo jak sie patrzy na fotki bo mam duzy wzrost i ta masa nie rozklada sie tak dobrze... potrzebuje minimum jeszcze 5kg zeby to jakos wygladalo, wiec daje sobie na to dobre pół roku trzymania michy [...]

[...] po 11, wziąłem suple, czyli 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny 600 i na rower 45 minut. Cały dzień się regenerowałem, czyli leżałem, spałem i jadłem. Wieczorem zorbiłem fotki kiło 22, i dzisiaj wklejam dając również króciutkie podsumowanko tych krótkich 27 dni. ****************************** Wymiary robione w niedziele, na czczo po porannej [...]

[...] on jest przydatny tylko na ostatnie 2-3 tyg przed kiedy glowa goraca wtedy trener lub kolega panije nad sytuacja. Ja tylko napisalem ze nie chce ogladac bydyniu i ze sobie fotki porobisz po debiutach :-) Za to fotki formy bym obejrzał bo pewnie jest coraz wieksza kosa a Ty potrzebujesz motywacji jak kazdy na te ostatnie dni. Kto sie [...]

[...] on jest przydatny tylko na ostatnie 2-3 tyg przed kiedy glowa goraca wtedy trener lub kolega panije nad sytuacja. Ja tylko napisalem ze nie chce ogladac bydyniu i ze sobie fotki porobisz po debiutach :-) Za to fotki formy bym obejrzał bo pewnie jest coraz wieksza kosa a Ty potrzebujesz motywacji jak kazdy na te ostatnie dni. Kto sie [...]